らいもん日記

ちょっぴりチャラい4児のパパ。ビール大好き❤︎市民ランナーです。

長門市仙崎『桃屋食堂』

こんにちはらいもんです



長門市仙崎のみすゞ通りにある
『桃屋食堂』に友達家族と
行ってきました


ちょいと怪しい店構え(笑)


メニューはこんな感じ…

よく分からず(笑)

オラはチャレンジして
麻婆ラーメンを注文(-ω☆)キラリ


画素は息子が注文した
普通の中華そば!

一口頂きましたが
柔らかい味で美味しかったです



来ました!
麻婆ラーメン!!!


ものすごいボリュームです^^;




めっちゃ箸が重いですwww


アツアツの麻婆なので
麺に辿り着くまでに
身体全身から汗が吹き出ました


でもめっちゃ美味しかったです



なんと!!
食後のデザートがありましたヽ(´▽`)/

後日、知人に聞きましたが、
『肉めし』ってのが
超オススメらしいです!

次回また行ってみますヽ(´▽`)/





最後まで読んでくれてありがとう❤︎

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萩往還250kmマップ(平成29年度)



萩往還250kmコースマップ

萩往還250kmの試走や大会で
コースアウトしないように
アプリ上に地図を作成しました!

この地図をGoogleマップへ登録。

Googlemapsのアプリを起動!
「マイプレイス」➡︎「マイマップ」を
選択すれば起動します。
【Googleマップでログインが必要です】
現在地が出れば成功です。

位置情報を確認できるので
迷子にならないと思います。


最後まで読んでくれてありがとう❤︎

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13thくすのきカントリーマラソン

こんにちはらいもんです


今年もくすのきカントリーマラソンを
走ってきました!


3回目のくすのき


前半はアップダウンが多くて難コース!
でも34k以降は下りばかりなので


前半から突っ込んで走る作戦に^ ^
35kmの壁がきても下りなので
どーにかなるはず(笑)


今日は晴天でベストコンディション!
走りやすかったですね~
でも、汗で全身塩だらけになりましたが…

苦手のアップダウンも頑張って
かっ飛ばしました。
35kmあたりでも余裕ありましたが、
36kmで突然ツラくなり
ペースダウン……

でも下りなので、
実際にはブレーキかかるほどの
ペースダウンにはならず^ ^

あまり練習でペース走もしておらず、
調整不足感があったものの、

まさかのPB更新






シーズン最後のフルマラソンを
気持ち良く終えることができました!


これで安心して
萩往還モードに突入しますヽ(´▽`)/


最後まで読んでくれてありがとう❤︎

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RCCMに一発合格!

こんにちはらいもんです

3月1日(水)
RCCMの合格発表がありました。

初受験でしたが、
見事一発合格することができました。

RCCMとは、
シビルコンサルティングマネージャ
Registered Civil Engineering Consulting Manager
建設コンサルタント等業務に
係わる責任ある技術者として、
管理あるいは照査の
責任者となる資格です。

難易度としては、

午前・午後とも
論文を何枚も書かなければいけない分、
「1級土木施工管理技士」よりは
圧倒的に難しいと思います。


私は中学高校とも成績は中の下で、
大学も出ていません。

また、測量や交通量調査・橋梁点検などの
仕事に従事しているので
設計や施工の経験もありません。


でもしっかりと、時間をかけて勉強すれば
合格できると証明することができました。


ちなみにこの4年で、

①TOP(交通工学認定)
②2級土木施工管理技士
③1級土木施工管理技士
④河川点検士
⑤RCCM(道路)

一度も落ちることなく
全て一発合格で
資格を得ることができました。




今年は「道路橋点検士」と
「RCCM(鋼構造及びコンクリート)」
の2つを受験予定してます。

また趣味のマラソンは、
「くすのきカントリーマラソン」
「萩往還マラニック大会250km)
「ムカつくダブルマラソン」
にエントリー済みです。



マラソンと資格取得

文武両道を目指して
これからも頑張って行きますヽ(´▽`)/


最後まで読んでくれてありがとう❤︎

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荒滝山で初日の出2017

明けましておめでとうございます❤︎
らいもんです

平成29年1月1日(

本年も宇部市の荒滝山へ家族で
ご来光を拝みに行って参りました!

6時に荒滝自治会を出発します。

今年はバタバタしてあまり写真が
撮れませんでしたので
(2016の様子)
リンクも貼っておきます!


自治会から登山道を歩き
約1時間かけて山頂を
目指しました!



山頂に近づくにつれて
勾配がきつくなります


7時に山頂に到着しました!

7時20分日の出


素晴らしい景色でした❤︎



珍しく子ども達もこの景色を見て
感動していました!



荒滝山の標高は459mでした。

下山すると猪鍋のお接待。


これが
めっちゃ美味い!

奥では猪肉のバーベキューも
ありました。


帰りに神社でおみくじをひくと
大吉でした!


昨年も良い一年でしたが、
今年も良い一年になりそうです☆彡



1月4日(水)

仕事始めです。

全体朝礼で昨年一年、頑張ったと
言うことで
サプライズ 社長賞を
いただきましたヽ(´▽`)/




素晴らしい年始!

荒滝山のご来光を見た効果でしょうか?


この調子で
素晴らしい一年を過ごせますように!


本年もよろしくお願いします


最後まで読んでくれてありがとう❤︎

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第47回 防府読売マラソンに初参加!

こんにちはらいもんです

初出場
防府読売マラソン走ってきました!




このようなエリートな大会は
初参加だったので
走るまで、めっちゃ緊張しました(笑)


この大会は
タイム順にゼッケンが
決まっているので

ほぼドベであるオラは
ゼッケンを付けるのが
かなり恥ずかしかった!
(遅いやつが遊びで出てるんじゃない!って周りから思われているんじゃないかって被害妄想(笑))

サブ3.5を目標にしていたので、
後方からのスタートのオラは
ロスを心配してましたが、
ロスは1分ちょいぐらいでした。


前走の海響マラソンで自分には
前半抑えて後半に備えることが
できないことがよく分かったので

前半は飛ばして貯金を作る作戦にし、
周りの速いペースに合わせて、
走ることにしましたヽ(´▽`)/






苦手なアップダウンが無く、
コースの大半はフラットなので
とても走りやすかった。

ラップはこんな感じ!

5:49-4:36-4:38-4:36-4:45 (5)
4:37-4:38-4:38-4:37-4:40 (10)
4:42-4:42-4:40-4:40-4:48 (15)
4:46-4:34-4:37-4:43-4:46 (20)
4:44-4:43-4:42-4:39-4:41 (25)
4:45-4:51-4:50-4:52-4:48 (30)
4:50-4:52-4:58-4:57-5:07 (35)
5:09-5:22-5:15-5:25-5:36 (40)
5:22-5:21-1:43


スタート1kmは大渋滞

意外にもイーブンペースで走れましたが
やはり35km前後から
落ち込みますね~
ここを克服できれば
もう少し強くなれそうです!



目標タイムであった
3時間30分を切ることを達成でき

「3時間26分」で無事にゴール!

後方からのスタートだったので
1000人以上は抜いたことになります!


今年になって
サブ3.5しなければといけないという
誰からにも与えられていない
プレッシャー

ずっと感じ続けていたので
達成できてようやく呪縛から
解放されましたヽ(´▽`)/


これで公認3.5をゲットしたので
マラソンエントリーの幅が広くなり
楽しみや目的が増えました

最後まで読んでくれてありがとう❤︎

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今年の漢字!

こんにちはらいもんです

2016年12月12日(月)

年末ということで、
その年の世相を漢字1文字で表す
「今年の漢字」が決まりましたね。

2016年は「金」
いうことでしたが、個人的には
特に輝くこともなく、
金運にも恵まれず「金」とは
無縁な一年でしたよ。

でも、とても良い一年でした

というわけで、
らいもん的に「今年の漢字」を
考えてみました!


1年を振り返ってみると
ずばり「切」という漢字です。

理由は

・お酒を断酒して1年になりました。
 酒の誘いを「切」1年でした。
 付き合いもたくさん「切」ました(涙)




・夢だった萩往還250kmのゴールテープを無事に「切」ことができました!



・先日、長男と親子マラソンで1位でテープを「切」りました。



・下関海響マラソンで3時間30分「切」を狙いましたが、失敗、、、、、



という訳で
今週末に開催される防府読売マラソンでは目標タイム3時間30分「切」を達成させて
今年を締めくくりたいと思います!!!

頑張ります


最後まで読んでくれてありがとう❤︎

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第9回美祢市駅伝競走大会

こんにちはらいもんです

平成28年12月4日(

第9回美祢市駅伝競走大会に
弱小の会社チーム
参加して来ました!






コースは旧美祢サーキット!
現在はマツダ(株)美祢試験場で
1区が3.5km
2区から6区が3.2kmの周回コースです。

サーキット内はこんな感じです




本日はあいにくの大雨
ずぶ濡れになりました


オラは3区を走りました。


ラップは
3:58-4:17-4:20-0:43

スピードは走苦手ですが、
次走の防府読売を意識して
頑張って走りました。

しかし、3分台は1度しか出ず、、、


結果は13分18秒のタイムとなりました。


タスキは5区まで繋がりましたが、
アンカーの6区は繰り上げスタートと
なってしまいました

大会記録は美祢市役所のホームページで
アップされていました( ´ ▽ ` )ノ
美祢市役所HP


会社メンバーの親睦目的で
参加してますが、
メンバー全員が1キロを5:00程度で
走る走力がないと平均順位には
達さないなと実感しました


今日は雨だったので
写真撮れませんでしたが、
走った後に食べる
バザーのうどん!
マジ最高でした❤︎


最後まで読んでくれてありがとう❤︎

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会社のコラム

こんにちはらいもんです



会社のホームページ内にある
コラムを順番(年2回)で担当してます。

今月はオラの番です。

社内向けの内容ですが
下関海響マラソン2016について
書きましたので

良かったらみて下さい


宇部建設コンサルタント
ホームページです❗️





最後まで読んでくれてありがとう❤︎

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宇部市の丸山ダムで開催された 「第62回市民走ろう大会」

こんにちはらいもんです

平成28年11月20日(





宇部市の丸山ダムで開催された
「第62回市民走ろう大会」に
参加してきました!

開会式から
山口弁バージョンのラジオ体操!

子供の参加が多い大会です^_^


オラはまず、
小学一年生の息子と
ファミリーの部(1km)に
参加しました



ファミリーの部門は
小学一年~三年が対象ですが、

今年は参加人数が多かったので
先に一年生だけで走り
その後に二年生と三年生が走ります。



息子はスタートダッシュから
粘り最後まで失速することなく
走りきってくれたおかげで

1位でゴールテープを切ることが
出来ました。



ファミリーの部門としては
二・三年生のタイムも合算されるので
部門順位としては6位!



個人では2周の部(8.62km)の
コースを走りました。


想像以上に周りのランナーが速い!
スピード走めっちゃツライです。

緩やかな勾配?の
ダム周辺を走るんですが、
永遠と登っている錯覚に陥りました。

ラップは
3:51-4:15-4:39-4:32-4:33
4:26-4:37-4:35-1:30

息ゼイゼイ、汗びっしょり

やはり、短い距離のスピード走は
苦手です(笑)


8.62kmを37分02秒で
総合順位10位!

ゴール後の無料ストレッチ指導!


参加賞の豚汁とわかめごはん


大会は500人規模でしたが、
とてもアットホームで温かく
シャトルバスや豚汁までついて、
参加費200円とい破格な値段でした!

また来年も参加したいですね( ´ ▽ ` )ノ



最後まで読んでくれてありがとう❤︎

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